ACQUA TRAINING

Lezione in cui la resistenza dell’acqua, sfruttata maggiormente mediante spostamenti nelle varie direzioni, permette di raggiungere un’intensità di allenamento maggiore. Migliora la capacità aerobica e l’acquaticità in piscina, ossia la capacità di muovere il corpo nell’elemento acqua. L’elemento acqua fornisce resistenza e sostentamento, aiutando a potenziare senza gravare sulla tua schiena o sulle articolazioni. Il corso prevede esercizi sia a corpo libero che l’uso di piccoli attrezzi propri per l’attività in acqua.