STRETCHING

Adatto a chiunque. Una sequenza di esercizi per l’allungamento muscolare, la flessibilità e la mobilità articolare. Migliora la flessibilità. Da non sottovalutare, lo stretching è protagonista di ogni buon allenamento. Valido come allenamento a sé stante o ottimo complementare ad allenamenti focalizzati sul tono muscolare, aiuta a ridurre le tensioni muscolari, favorendo un miglioramento posturale e di ogni tipo di gesto atletico.