PILATES

Lezione basata sul metodo Pilates per la tonificazione di tutto il corpo, in particolare per l’allenamento della muscolatura addominale profonda e il miglioramento della postura. Migliora il tono muscolare dell’addome e la stabilità del corpo, allenando tutti i distretti muscolari. È un corso “must have”, poco impegnativo dal punto di vista cardiovascolare ma di grande efficacia, adatto sia a neofiti che a persone che si allenano frequentemente da molto tempo.